Любопытное и полезное для дам и барышень


info-archivarius

Гимнастика Оксисайз: упражнения для похудения

Гимнастика Оксисайз: упражнения для похуденияСегодня гимнастика Оксисайз чуть ли не более популярна, чем традиционные фитнес-комплексы. Причина такого ажиотажа заключается в том, что несложные дыхательные упражнения и статические позы созданы, чтобы быстро сжигать жир.
Минус 1 размер брюк за 14 дней – типичный результат тренировок. Звучит знакомо, ведь многие из нас когда-либо занимались Бодифлексом. Чем же упражнения гимнастики Оксисайз отличаются от других комплексов для похудения?

Гимнастика Оксисайз – упражнения для всех
Если другие дыхательные гимнастики не подходят беременным, упражнения Оксисайз смело можно делать, ожидая малыша. Ведь техника дыхания не включает в себя задержки. Вы просто вдыхаете, подкручиваете таз вверх, делаете 3 «довдоха», растягиваете губы в улыбке и проделываете все то же самое на выдохе. Втягивать живот, напрягать не потребуется. При этом дыхание Оксисайз обогащает организм кислородом ничуть не хуже чем более жесткие варианты, например, из йоги пранаяма.



Давно известно, что фитнессистки со стажем, да и просто любительницы физкультуры не смогут похудеть при помощи Бодифлекс. Упражнения гимнастики Оксисайз влияют и на опытных занимающихся. На официальном сайте гимнастики есть даже отзывы от соревнующихся бодибилдеров, теннисистов и пловцов. Всем эти людям помогли похудеть упражнения гимнастики Оксисайз.

Новичкам не придется страдать и обливаться потом. При помощи упражнений гимнастики Оксисайз можно постепенно привести в форму не только тело, но и здоровье, укрепить мышцы для дальнейших занятий спортом. Поэтому упражнения гимнастики Оксисайз первого уровня отлично подходят для тех, кто вообще не дружит со спортом или восстанавливается после родов или травм.

Пятнадцатиминутная тренировка впишется в абсолютно любой график жизни, поэтому гимнастика Оксисайз - упражнения, которые подойдут и молодым мамам и занятым на работе дамам, да и мужчины тоже занимаются Оксисайзом, посмотрите видео.

Гимнастика Оксисайз – упражнения для проблемных зон
Не секрет, что жировые отложения «живут» именно там, где больше всего портят внешний вид Вашей фигуры. Полные бедра, слишком выпуклые и большие ягодицы, дряблый живот и провисающая задняя поверхность руки - вот список типичных женских проблем с фигурой при лишнем весе. Гимнастика Оксисайз, упражнения которой представлены в книге Джил Джонсон «Оксисайз!» и на видео борется именно с этими проблемами. Упражнения представляют собой статические позы, так что те, кто занимался раньше калланетикой или йогой, могут представить себе их работу.

Вы будете замирать в приседе, тянуться руками вверх, давить одной ладошкой на другую, делать растяжки внутренней стороны бедра, и все это, что называется, не выходя из зоны комфорта.
Ощущения от упражнений Оксисайз - примерно как от приятной легкой растяжки. Но вот тонус Вы почувствуете довольно быстро. При этом объемы будут уходить и за счет подтяжки мышц, и за счет сжигания жира. Так что Оксисайз – штука не только полезная, но и приятная, попробуйте и Ваша жизнь станет немного ярче.

Статьи на эту тему:

ЛЮБОПЫТНОЕ В МАГАЗИНЕ ПОДАРКОВ:

10 коммент.

    Я когда-то пыталась заниматься Бодифлекс, но как-то не задавались все эти правила дыхания. Да и если честно, не верилось, что без упражнений можно сбросить вес при помощи одного только правильного дыхания. Может Оксисайз действительно выход - все-таки физ нагрузка и дыхание могут дополнять друг друга.

  • Моя знакомая решила заняться гимнастикой Оксисайз, но долго не протянула, все-таки, как она говорит, упражнения гимнастики Оксисайз очень сложные, если делаешь их впервые. А она у меня нетерпеливая и желает моментальный результат.

  • У меня был ужасный целлюлит на ногах, боролась с ним разными методами, но однажды прочитала, что упражнения гимнастики Оксисайз помогут справиться с этой проблемой. начала заниматься и результат не просто прекрасный. а идеальный: мой целлюлит испарился.

  • На вашем сайте всегда узнаю что-то новенькое для себя. Много раз слышала о Бодифлекс, и хорошего и не очень, а вот гимнастика Оксисайз - для меня открытие. Давно искала что-то, что не потребует каких-то серьезных физических усилий, тренажерные залы не для меня, и вот такие дыхательные гимнастики - это моя палочка-выручалочка. Спасибо.

  • Devocki! A kak ze dishat oksisaiz? Kogda delaesh 3 do vdoha-zivot uze ne vipjacivaesh; a vtjagivaesh vpered?
    Spasibo za pomoc!
    Inna

  • Оксисайз-лучшее средство для похудения и повышения самооценки.За 1,5 недели объём живота уменьшился на 2 см.И это только начало…..Просто суППер!

  • нашла оксисайз в нете начала заниматься, отличная вещь худеешь- мышцы в тонусе
    единственное неудобство - нашла все 3 уровня только на английском - хотелось бы найти на русском где можно раздобыть подскажите

  • На русском только нашла с Мариной Корпан.По моему больше нет.

  • Оксисайз - очень полезный, эффективный и не сложный способ похудеть. Самое главное - это желание и терпение. А так-же, желательно, подкормить себя качественными витаминами и минералами.

  • Приобрела книгу Марины Корпан и пытаюсь заниматься, кроме того возможные видео скачала- о результатах обязательно позже сообщу.Книга называется М.Корпан “Оксисайз” (кислородные упражнения), там все подробно и есть картинки

ВАШЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ?