…Вчера снова была около его дома, свет в окне не горел, хотя с работы он должен был уже прийти. Наверное, опять с кем-то в клубе отдыхает, с «кем-то», но не со мной. Как же трудно жить без него, везде пустота и нет просвета, как избавиться от любовной зависимости к этому человеку и вернуться к нормальной жизни, как доказать себе, что я заслуживаю любви и счастья…
Знакомая ситуация? Как утверждают психологи, такое часто случается, когда самодостаточная, успешная девушка становится заложницей своих чувств, рабыней желаний другого человека, теряет свою свободу и собственное «я».
Когда мы влюбляемся, то по утверждению классика, мы становимся или сильнее, или глупее. К сожалению, последнее утверждение происходит чаще, и девушка просто превращает свою жизнь в служение идолу, который принимает это как должное.
Такое рабское подчинение, сродни наркотической зависимости: ты постоянно думаешь о нем, переживаешь, не можешь спокойно спать и жить. Симптомы любовной зависимости схожи с первой влюбленностью, но мы говорим о тех отношениях, когда вы уже долгое время встречаетесь, может и вместе живете, но ты продолжаешь контролировать его каждый шаг, донимаешь звонками и ревностью.
Что же сделать и как избавиться от любовной зависимости, разрушающей тебя как личность и вгоняющей в депрессию.
Для начала, попробуем разобраться в причинах появления данной «неприятности». По мнению психологов, любовная зависимость не возникает на пустом месте, чаще всего ее причины кроются довольно глубоко – в вашем детстве.
Скорее всего, вы были обделены родительской любовью, из-за чего мог сложиться комплекс неполноценности и вы считаете, что сами в этом виновны: не так себя вели, не слушали родителей, разочаровывали их своими оценками в школе и т.д. Эта проекция детской жизни и воздействует на вас, вашим поведением руководит подсознание — та девочка с бантиками, которая так и не выросла и сейчас она думает о том, как завоевать любовь, как закрепить свои позиции, хотя должна делать все для того, чтобы полюбить себя и повысить свою самооценку.
Попробуем заняться психологической реабилитацией, то есть – самовнушением. Слова для такого аутотренинга каждый выбирает сам: кто-то пользуется классическими фразами, типа «я самая обаятельная и привлекательная», другие по утрам и на протяжении дня внушают себе: «я достойна лучшего, потому что я – самая лучшая». Не важно, какие слова вы выберете, главное – это утверждение того, что вы самая – самая.
Приучите себя к мысли, что все закончилось и вы, «как ни странно», остались живы: все так же дышите, кушаете и улыбаетесь. А это значит, что ничего страшного не произошло, вы просто перевернули очередную страницу жизни и осталось сделать последнее движение – прихлопнуть эту страницу рукой, чтобы не топорщилась и не напоминала о себе.
Посмотрите на листик, который под порывом ветра улетает от вас прочь – вот так и уходит эта жестокая любовь или откройте кран в ванной и отдайте воде свои переживания и они утекут вместе с ней навсегда.
Эти простые, но действенные приемы помогут решить эту проблему – как избавиться от любовной зависимости.
Теперь приступаем ко второму этапу: переходим к активной зачистке памяти. Это нужно сделать для того, чтобы полностью освободить себя от прошлого и подготовить к будущему:
— удаляем всю любовную переписку с компьютера, с мобильного телефона
— выбрасываем свои политые слезами дневники, записочки, бантик, который был прикреплен к первому, подаренному им букету цветов
— выносим на мусорку его любимый плед
— никогда не идем на поводу своих желаний позвонить ему или отправить смс, если он позвонил, говорим о своей глобальной занятости и никогда не перезваниваем.
Если чувствуете в себе достаточно сил для личной встречи и разговора, обязательно встретьтесь с ним, скажите о том, что все закончилось и вы начинаете новую жизнь, поблагодарите его за все хорошее, но не переходите к перечню обид и обвинений – это ни к чему хорошему не приведет, получите лишнюю моральную травму.
Напоследок хотим сказать о том, что сила воли и искреннее желание стать счастливой и по-настоящему любимой, не просто дарить свою любовь, а и получать ее взамен, помогут вам избавиться от любовной зависимости, открыть себя навстречу новому и светлому чувству.
