Мы делаем тысячи скручиваний на пресс, приседаем, бегаем и отжимаемся, чтобы быть стройными и подтянутыми. А между прочим даже ярые фанатки спорта не включают упражнения фейсбилдинга в свою ежедневную программу. Почему? Просто фейсбилдинг упражнения как-то еще не прижились в качестве альтернативного способа ухода за лицом. Так стоит ли разучивать еще и комплекс для физиономии?
Что могут фейсбилдинг-упражнения
На самом деле, упражнения для поддержания в тонусе мышц шеи, щек и лба были известны еще нашим мамам и бабушкам. «Предков» современного фейсбилдинга можно обнаружить в журналах для советских женщин за прошлый век. Однако за долгие годы гимнастика для лица не потеряла своей актуальности.
Как это работает?
Фейсбилдинг упражнения заставляют мышцы сокращаться и расслабляться. Этот процесс, в свою очередь, улучшает кровообращение. А значит, кожа получит больше питательных веществ, витаминов, кислорода, наконец. Следовательно, упражнения улучшают цвет лица почти как самые эффективные кремы антистрессовой линейки. Существует мнение, что фейсбилдинг усиливает действие кремов и сывороток как для зрелой, так и для проблемной кожи.
Второй ощутимый бонус от занятий фейсбилдингом – кожа подтягивается. Активные движения мимических мышц, равно как и напряжение мускулов тела тела, активизируют выработку коллагена и «коэнзима молодости» Q 10. Поэтому стоит позаботиться о регулярных нагрузках после 30.
Фейсбилдинг упражнения, бодифлекс или фейс-аэробика
Если нашим мамам было известно только вытягивание подбородка, улыбка с напряжением щек и подъем бровей, то сегодня существует целых три направления тренировок для лица.
Фейсбилдинг упражнения признаются более эффективными, если речь идет об устранении возрастных изменений. Только фейсбилдингу Рейнхольда Бенца под силу сделать слишком впалые щеки более упругими. Этот способ тренировки лица легко отличить по тому, что во время работы с мышцами задействуется дополнительное сопротивление, которое вы создаете руками.
Система похудения Бодифлекс Грир Чайлдерс содержит два упражнения для мышц шеи и лица. Они отлично подтягивают, но больше подойдут не тем, кто хочет замедлить бег времени, а тем, кому стоит сделать овал лица более четким. При этом Бодифлекс отлично убирает второй подбородок, но уступает фейсбилдингу в вопросах ликвидации мимических морщин
Фейс-аэробика Кэрол Маджио — система, которая больше подойдет молодым девушкам, страдающим от плохой экологии и неправильного образа жизни. Этот комплекс способен сделать цвет лица здоровее и ярче всего за несколько занятий. При этом многие признают его эффективность в сочетании с кремами против прыщей и расширенных пор.
Так что выбирайте комплекс упражнений для лица под собственные нужды, и занимайтесь регулярно и с удовольствием. Ну а для скорейшего омоложения кушайте в добавок побольше фруктов и ягод, богатых витамином С и лосося, ведь эти продукты очень помогают в деле синтеза коллагена.
Интересно, что фейсбилдинг упражнения могут кожу нашего лица и шеи поддерживать в отличной форме. Так главное, что не нужно больших усилий и делаются они в домашних условиях.
Я впервые слышу о таком понятии, как фейсбилдинг упражнения,но оказывается моя мама всю жизнь их и делала, так как каждое утро била себя по лицу, как она выражалась, вбивала морщины.
Конечно, Ольга, наши мамы всегда использовали фейсбилдинг упражнения для упругости кожи на лице, но только не знали такое модного названия:))) Это сейчас привыкли простым вещам давать заковыристые названия.
Я когда-то смотрела передачу про фейсбилдинг и обалдела от внешности тренера — ей было 38 лет, но на вид — не больше 25. Вот это живая реклама! Если фейсбилдинг-упражнения способны на такие чудеса, то я в первых рядах его поклонников буду. жаль только, что в нашем городе не найти человека, который смог бы научить… разве что самостоятельно освоить.