Любопытное и полезное для дам и барышень


info-archivarius

Бодифлекс: отзывы врачей против мнения худеющих

Бодифлекс: отзывы врачей против мнения худеющихАмериканская домохозяйка Грир Чайлдерс врачом не была. Она, правда, являлась одно время супругой медика. Последний довольно быстро сбежал от поправившейся на 10 размеров жены. Так что Грир стала искать способ похудеть и в итоге нашла «кислородную гимнастику уровня Роллс-ройса», которую адаптировала к нуждам простых граждан.

Многие занимающиеся Бодифлекс отзывы врачей не читают, ведь какие отзывы могут интересовать человека, если он действительно худеет, причем без изнурительных диет и сложных и дорогих тренировок в спортзале. На официальном сайте системы пишут, что отзывы врачей о системе Бодифлекс положительные. Гимнастику исследовали в Медицинском колледже Университета Калифорнии и сделали вывод, что такие упражнения действительно помогают сбросить вес, чувствуя себя при этом прекрасно.

Однако американские медики не стали заявлять о клинической эффективности Бодифлекса против ожирения, а также о том, что упражнения Бодифлекс безопасны для большинства людей. Напротив, в отчете Медицинского колледжа говорится, что Бодифлекс не следует делать беременным, больным гипертонией, людям с сильной близорукостью, заболеваниями почек, печени и ЖКТ. Не рекомендуют гимнастику и тем пациентам, которые недавно перенесли травмы или роды.



По данным российского журнала Shape Бодифлекс не является альтернативой обычному фитнесу. В статье, посвященной системе Грир Чайлдерс упоминается, что отзывы врачей про бодифлекс в основном вызывает негативные. В частности, кардиологи замечают, что движения диафрагмы вместе с задержкой дыхания могут вызывать повышение артериального давления. Поэтому бодифлекс не рекомендуется гипертоникам и людям с большим лишним весом.

Физиологи отмечают, что во время занятий тело насыщается не столько кислородом, сколько углекислым газом, а похудение вызвано тем, что организм испытывает стресс и от этого худеет. Более того, медики не подтверждают, что занятия Бодифлексом способны сжечь огромное количество калорий.

Критики системы часто ссылаются на то, что отзывы врачей о Бодифлекс стали причиной закрытия компании Bodyflex. На самом же деле, закрытие вызвано не иском Управления по контролю за пищевыми продуктами и лекарствами, которое ведает качеством различных методик работы с телом человека.
Иск против Грир Чайлдерс подало Управление торговли. Оно обвинило «маму» Бодифлекса в недобросовестной рекламе. В частности «краеугольными камнями» обвинения стали высказывания о том, что любой человек может похудеть с помощью Бодифлекс и о том, что за час занятий сжигаются 3500 ккал. А закрыли корпорацию американские власти за то, что Грир Чайлдерс не подтвердила потерю веса и объемов своих занимающихся клиническими исследованиями.

Сегодня отзывы врачей публикуются на сайте системы, рекламные стратегии скорректированы, а Бодифлекс отлично продается по всему миру.

Книги и диски о Бодифлекс:
. . .

Статьи на эту тему:

ЛЮБОПЫТНОЕ В МАГАЗИНЕ ПОДАРКОВ:

79 коммент.

    Касательно занятии бодифлекса, хочу рассказать свою историю. После переезда в другой город, у меня резко нарушился обмен веществ, что привело к стремительному набору веса. При росте 159 см, мой вес достиг 72 кг. Все мои попытки похудеть, были тщетными. Диета и физические нагрузки просто не помогали. Когда уже совсем отчаялась, на прилавке магазина к моему взору бросилась книга Грир Чайрлдерз “Великолепная фигура за 15 минут”. Тут же купила, прочитав “от корки до корки”, начала заниматься. За три месяца регулярных занятий, сбросила 12 кг, улучшилось самочувствие, помолодела, почувствовала прилив бодрости и энергии. На сегодняшний день, достигла своего идеального веса, тем не менее продолжаю заниматься для поддержки фигуры.
    Из своего опыта, хочу сказать, что в бодифлексе главное: освоение техники правильного дыхания. В начальном этапе занятий, пока изучала правильность выполнения каждого упражнения, время занятий занимала от 30 до 40 минут, постепенно, начала укладываться за 15 минут. Как заметила Ирина,нужно соблюдать простые правила: воздух, вода, пища.

  • Начала заниматься гимнастикой Бодифлекс по совету сестры для того, чтобы уменьшить одышку, вызванную хр.сердечной недостаточностью ( врожд. порок сердца). За 2,5 мес занятий одышка полностью исчезла, попутно похудела на 8 кг, объём талии уменьшился на 8 см. Делала дыхательные и простейшие из приложенных упражнений в течение 20-30 мин, 1-2 раза в день, не утомляя себя чрезмерно, не спеша. В силу своей лени бросила гимнастику и в течение 1 мес всё вернулось, и вес, и одышка. Теперь начинаю сначала, с намерением не прекращать. По специальности я врач-терапевт, АД не повысилось ни разу, бывает сердцебиение и головокружение на начальных этапах занятий, делаю кратковременный перерыв до нормализации показателей и продолжаю.

  • Я по специальности врач-терапевт. Страдаю одышкой из-за хр. сердечной недостаточности Начала заниматься гимнастикой Бодифлекс по совету сестры. За 2,5 мес занятий одышка прошла полностью, попутно я похудела на 8 кг, талия уменьшилась на 8 см. В силу своей лени прекратила занятия, и всё за 1 мес вернулось назад. Начала теперь сначала. Ни разу не поднялось АД, были только приступы головокружения и сердцебиения.

  • Здравствуйте! НАчала сегодня первый день заниматься бодифлексом. Надеюсь, что будут рзультаты!

  • Здравствуйте! Занимаюсь я три недели только, но мне кажется, что сдвиг небольшой все-равно уже есть. Объем в общем уменьшился на 12 см, из них 6 см в талии. Занимаюсь я дома самостоятельно, т.к. живу в небольшом поселке, и с фитнес-клубами у нас “напряг”, как говорит мой сын. Прочитала книгу, посмотрела видеозаписи и начала заниматься. На третий день занятий заболела, насморк появился, думала, что из-за этого придется пока прекратить занятия на пару недель (столько обычно у меня длится насморк). Но в этот день решила попробовать позаниматься, так как нос заложен был ещё не сильно. И что вы думаете? Буквально на втором упражнении у меня “пробило” нос, я задышала совершенно свободно. Конечно, часа через два нос опять заложило, но я решила не прекращать занятия, и буквально через 5 дней я вообще забыла про насморк! Кстати, и аппетит у меня стал более умеренный. Я более 10 лет страдала булемией, понимала, что это зависимость, но ничего не могла с собой поделать. Нажиралась (в прямом смысле) вечером, а потом начинались угрызения совести, что итак толстая, куда еще жру, и, как результат, два пальца в рот в туалете. Вот уже неделю я вечером не бегаю к холодильнику и, соответственно, в туалет. Так что, каждый пусть делает выводы для себя, что ему подходит, а что нет

  • Занимаюсь 2 дня. За весом всю жизнь слежу, так как склонна к полноте. Случайно нашла в инете ссылку на 15-ти минутный видеоролик с Григ Чайлдерс. Сделала этот комплекс, и в буквальном смысле начала летать. Самочувствие отличное, аппетит пропал в мгновение, что может быть еще лучше? Советую, в частности ради хорошего настроения и самочувствия.

  • мне тоже бодифлекс нравиться за 4 месяца потеряла 6кг.Позвоночник болел боль исчез.

  • Мне тоже нравиться бодифлекс. По объёму вижу что ушло, но по см так и стоит. не пойму почему. или я неправильно делаю . плиз очень хочу похудеть. подскажите Занимаюсь по 15-20 мин вечером. и 15 мин кручу обруч. подскажите почему не могу похудеть?????

  • у МЕНЯ БЫЛ ВЕС 78 КГ ПРИ РОСТЕ 155 СМ, ЗАНИМАЛАСЬ ПЛАВАНИЕМ В БАССЕЙНЕ, ПОСЕЩАЛА
    КАТОК ПО 2-3 ЧАСА КАТАЛАСЬ НА КОНЬКАХ,ОЧЕНЬ МНОГО ХОДИЛА ПО ГОРАМ ТАК КАК ЖИВУ В аЛМАТЕ,ХОДИЛА НА ТАНЦЫ НИ КАКОГО РЕЗУЛЬТАТА ТАК СЕБЕ, ПАРУ КГ СКИНУ РАДУЮСЬ КАК ДИТЯ А ЧЕРЕЗ ПАРУ НЕДЕЛЬ СНОВА НАБИРАЮ ПРИЧЕМ С ДОБАВКОЙ.
    КНИГУ ГРИР Ч. КУПИЛА РАДИ ЛЮБОПЫТСТВА. ПРАВДА СРАЗУ СТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ, КОНЕЧНО СКИНУЛА ПРИЛИЧНО ВЕС- ЭТО ОДНОЗНАЧНО НО СТАЛО БОЛЕТЬ СЕРДЦЕ, ТОЛЬКО ТОГДА ДОПОЛНИТЕЛЬНО И ВНИМАТЕЛЬНО ПРОСМОТРЕЛА КНИГУ ПЛЮС ПОСМОТРЕЛА КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШИТ НА ДАННЫХ ЗАНЯТИЯХ МАРИНА КОРПАН ИЗ РОССИИ. и СРАЗУ РЕЗУЛЬТАТ И ЕЩЕ КАКОЙ,СЕРДЦЕ НЕ БОЛИТ,,,,ОСОБО СДЕЛАЛА УДАРЕНИЕ НА ПЛЕЧИ, РУКИ И ЩЕЮ, САМЫЕ ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА, ТЕПЕРЬ ВСЕ ВЕЩИ БОЛТАЮТСЯ ПРИДЕТСЯ МЕНЯТЬ ПОЛНОСТЬЮ ГАРДЕРОБ.
    иЗ-ЗА КУРЕВА (сТАЖ КУРИЛЬШИКА 40 ЛЕТ) ПОЯВИЛИСЬ ПРОБЛЕМЫ С ЛЕГКИМИ, ТЕПЕРЬ ВСЕ ПОЗАДИ. оЧЕНЬ ПЕРЕЖИВАЛА КАК ПЕРЕНЕСЕТ МОЙ ДИФФУЗНЫЙ ТОКСИЧЕСКИЙ ЗОБ.НО К МОЕЙ РАДОСТИ ОНИ СПЕЛИСЬ ДА ЕЩЕ КАК АЖ, ДУША РАДУЕТСЯА,А МНЕ БОЛЬШЕ НИЧЕГО И НЕ НАДО. кОНЕЧНО ПЕРВОНАЧАЛЬНО БЫЛО ТЯЖЕЛО, ЗАНЯТИЕ ПРОХОДИЛИ ПО ЧАСУ ТЕПЕРЬ 30 МИНУТ ТАК КАК К НИМ Я ДОБАВИЛА КОЕ-ЧТО ОТ мАРИНЫ к. СДЕЛАЛА ДЛЯ СЕБЯ вЫВОД - ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ЧТОБЫ ДЕРЖАТЬ ВЕС В НОРМЕ- ДАННЫЙ ВИД КОМПЛЕКСА ПОЛЕЗЕН И НУЖЕН,
    КСТАТИ Я ЕГО ДЕЛАЮ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ.

  • Ни за что в жизни не поверю, что физ. занятия, диета не дали положительный результат…..он будет не сразу, да…но сдвиги будут! Главное - дисциплина и настрой на ооооочень долгую работу над собой и своими пищевыми привычками!…кислород сжигает жир….ага…как же…..дыхательных упражений хочется? вперед на йогу!

  • Бодифлексом занимаюсь 8 месяцев.Хорошо уходят объемы.Весь гардероб пришлось сменить.Из размера 60 ушла на 48-50.Всем рекомендую. Был диагноз гипертония 2 степени,сейчас 120/80.Это при всех,так называемых,противопоказаниях.Бодик производное от йоги.А кому хоть раз йога навредила?

  • Начиталась отзывов. Надо попробовать заняться. 20-30 минут в день это не так уж много.

  • занимаюсь бодифлексом неделю в результате: бедра - 1 см, в талии + 3 см. Может неделя это еще не показатель. У кого-нибудь были такие изменения? Я очень волнуюсь.

  • здравствуйте)мне 12 лет,и буквально 3 месяца назад я была очень полной.на сегоднешний день я сбросила 12кг и не собираюсь останавливаться.были конечно моменты,когда вес просто останавливался и не хотел сбрасываться.но потом все востонавливалось.хочу сказать всем женщинам и девушкам по поводу бодифлекса,ним можно заниматься в любом возрасте,и вы обязательно сбросите свой лишнтй вес)всем удачи*)

  • впервые познакомилась с техникой бодифлекса весной 2005года, увидела книгу Грир Чайлдерс “великолепная фигура за 15 минут в день”, я была после родов, и набрала 30килограмм!!!Я была в ужасе, даже боялась подходить к зеркалу….на диету сесть было нельзя, та как я была кормящей мамой….а тут эта книга. Был скепсис, типа, дышать и худеть???ну-ну…но я ничего не теряла и решила попробовать, как и заведено в книге, я сделала контрольные замеры, и после недели занятий Бф сделала повтрные замеры…я была в изумлении, но я потеряла 8 см в талии за 1 неделю!!! И это не все, минус 3 см в бедрах, 3 см в груди….это меня воодушевило, так как я теряла объемы при этом не ограничивая себя в пище, то есть не в ущерб грудному кормлению…за 3 месяца я перешла с 52 размера на 44…..стремительные изменения в лучшую сторону было очевидно всем моим знакомым, и когда они узнавали, что диета здесь ни при чем, сами начинали “дышать”, и также получали отличные результаты!!!
    Потом я расслабилась, и забросила занятия, идеальные пропорции держались еще 1,5 года, а потом конечно объемы вернулись..
    Сколько себя помню всегда имела лишний вес,,,и очень хотелось от него избавиться, но диеты и часы изнуряющих занятий в фитнес клубах не по моей натуре…
    Несколько раз я возвращалась к бодифлексу, но он не давал результатов, и я снова его забрасывала…а в этом году я снова стала переваливать на 52 размер, и это меня уже встревожило, я достигла веса в 78 кг, при росте 1м55см!Для меня это катастрофа
    Я пошла в Школу Правильного питания…ни килограмма я не потеряла, хотя там теряли до 5 кг в неделю, я уже отчаялась, легкие нагрузки тоже не давали результата….и я снова вернулась к бодифлексу, за месяц появился рельеф, но объемы не уходили…ия пошла к тренеру по этой технике. Тренер сразу же нашла все мои ошибки, и я стала уже следовать ее рекомендациям. моя программа БФ+небольшая коррекция питания…и, обемы стали снова уходить! Мой результат минус 50 см в объемах за 2,5 недели, моя цель 42 размер одежды, в перспективном плане к ноябрю(основываюсь на предыдущие результаты 2005 года). Эта техника творит чудеса, но при условии правильного выполнения…Есть люди которым БФ не подходит, к счастью я в их число не вхожу, бодифлекс мне подходит и по характеру, и потемпераменту, я от него получаю удовольствие, но самое главное, что я трачу всего 20-25 минут в день, и больше никаких затрат ни времени, ни денег. Это самы дешевый способ оздоровиться и омолодиться. Да-да побочный эффект от Бф более молодая кожа и идеальныйцвет лица, много энергии. Так что если нет препятствий по медицинским показателям, начните..и вы не пожалеете, вы откроете для себя новую, более прекрасную жизнь!

  • Спустя 2,5недели занятий бодифлексом я теряю объемы, одежда 48 размера уже висит на мне свободнее, а это занчит, что я уже стремлюсь к 46 размеру одежды. Кто мне может сказать, что реально достичь таких же результатов в фитнесе??Поэтому для меня бодифлекс - самая эффективная программа по оттачиванию своей фигуры. Мне нравится бодифлекс тем, что я могу сжигать объемы в конкретно выбранных местах, и в первую очередт объемы уходят в самых проблемных местах - талии и бедрах. Спустя 2 недели мое тело уже не трясется как желе, хотя еще есть к чему стремиться, но мое отражение меня все больше радует….Поэтому БФ это самое лучшее что вы можете себе предложить..Мне еще нравится, что он не требует постоянных денежных затрат( а это немаловажно), раз и навсегда освоив технику дыхания, это с вами уже на всю жинь, а глядя на основательницу БФ Грир Ч. которая в 60 лет выглядит на 35, я только могу сказать, что я тоже так хочу!!!! А не слышать - “ну что ты хочешь, это у тебя возраст такой”, поэтому Грир - это суперженщина, которая мне лично подарила суперметодику для идеальной внешности, и ключ к вечной молодости, и спасибо ей за это!

  • Дорогие мои, я занималась бодифлексом 4 месяца,…похудела на 9 кг,…появилась талия,…но начались жуткие боли в желудке,…пошла к врачу и поставили диагноз -грыжа желудка,….от усердных занятий. Когда я врачу показала как я занималась,…он сказал что это дыхание - причина болезни.Мне очень жаль ,…что об этом не говорят!!!! Часть желудка у меня вывалилась в грудную клетку,…и это такие боли,..что не стоят тех кг которые я потеряла.

  • Я занималась БФ, скажу одно, если раньше я страдала только избыточным весом 67 кг при росте 164, то щас я конкретно заболела, у меня постоянно скачет давление мое рабочее 90/60 а щас 130 и это еще не все к сожалению, появилась одышка не могу глотнуть воздуха в полную грудь и это самое ужасное, еще появились боли в области сердца, хотя раньше я на сердце не жаловалась. Сейчас я можно сказать не вылазию с поликлиники, прохожу бесконечные обследования. Врачи не могут сказать что со мной. Но не исключают что это из за БФ. А самое главное я знаю это и сама.
    да за то короткое время что я занималась БФ действительно уходят объемы НО какой ценой, просто все пишут как же все супер пупер, но никто не пишет что есть и побочные эффекты!!! И я сейчас не очень то хотела сидеть и писать про мои проблемы, виновник которых БФ. Просто надеюсь что мой коммент пригодится кому нить. И Вы сто раз подумаете прежде чем занятся им. Если бы мне встретился такой коммент я бы не за что не занялась бы им.

  • Я ЗА бодифлекс. Мой 2 раза кесарённый живот хорошо подбирает. За месяц я достигла таких результатов. До занятий талия 105 см, через месяц 80. Просто это индивидуально. кому-то фитнес помогает, кому-то нет.

  • Фитнес помогает всем - нужно только правильно его подбирать, желательно совместно с врачом. А еще лучше заниматься не бодифлексами, оксисайзами, пилатесами и т.д., а старой проверенной гимнастикой или силовыми упражнениями в сочетании с аэробикой. Ну, и питаться нужно правильно. А бодифлекс - это точно такие же физические упражнения, только с задержкой дыхания. Естественно, от физнагрузок вы и худеете, никакого чуда здесь нет.

    П.С. Жир не уходит локально, “похудеть” только попу или живот с помощью упражнений невозможно. И выбросите обруч, кроме синяков он вам ничего не добавит.

  • Отличная статья.Написано грамотно, достаточно лаконично и убедительно.
    Я приобрела книгу “Великолепная Фигура за 15 минут в день” еще 2002 году.Внимательно читала, изучала и даже начинала
    заниматься дома самостоятельно.Да, объемы уходили, но мне пришлось прервать занятия бодифлексом
    из-за того, что начинала кружиться голова и долго (полдня) это состояние не проходило.Причиной тому,как я думала,курение.Себе сказала:”Брошу курить-займусь
    снова…” До сих пор “воз и поныне там”.
    Но вот в печати вышло еще одно издание:”Бодифлекс 2-ной эффект” Марины Корпан,
    что меня и натолкнуло на Вашу статью.А после прочтения отзывов, я сделала для себя
    соответствующие выводы,чему и рада и не рада.Будем все здоровы!

    е

  • Занималась я и оксисайз и бодифлекс. Первым 2 месяца вторым 4 месяца. Ну незнаю не фига не похудела, а работала каждый день по 30 минут. Дышала как надо,долго отрабатывала правильность дыхания. До этого полгода занималась йогой для начинающих, тоже не похудела,но так хорошо подобрались мышцы ног,растяжка хорошая стала, а занималась 4 раза в неделю. Так что товарищи все-таки каждому свое,и считаю что дыхательные гимнастики бросать нельзя- очень быстро теряется прогресс,это наблюдала на своей подруге,бросила бодик и снова оплыла,так как сдержанность в еде никто не отменял.

  • Занималась БД 1 месяц-без толку, подумала что из-за спирали вес не уходит, сняла спираль и продолжила еще 2 месяца, но вес даже стал увеличиваться, поправилась на 2 кг. Незнаю продолжать или бросить, может вес тронется с места?

  • Вот читаю комменты. У кого желудок заболел, а у кого и сердце от занятий и давление поднялось. А вот от лишнего веса только наверно здоровье прибавляется! И отдышка появляется и венозная сетка на ногах и сердечко страдает и печень и почки. У меня лишний вес около 14 кг, я знаю о чем говорю.Занималась бодифлексом около 2 месяцев и похудела на 4 кг, из-за своей лени бросила, а зря. Опять начну заниматься.Заниматься надо каждый день. У меня выходило 15 мин.занятие.Усердно втягивать диафрагму не стоит, а то и правда желудок на верх поднимется.Без излишнего энтузиазма и тогда все будет хорошо. А лишний вес нас медленно, но верно убивает.

  • Мне 51 год. Рост 175, вес 74. Занимаюсь Бодифлексом 8 лет. Всем советую. Я всегда говорю-все гениальное просто. Выгляжу на 40 блягодаря БД + легкость в теле и масса энергии.

  • занимаюсь бодифлексом месяц, нравится, что упражнения несложные, прям в удовольствие, только вот результатов как не было так и нет… Стало меньше хотеться покушать, если переедаю прям неприятная тяжесть в желудке, но меня удивляет, что я так и не худею, по-моему, даже наоборот, а бросать не хочется. У кого-то было так? может просто продолжать и результат появится?

  • Да, Анна, я тоже замечаю, что об’емы не худею, но кушать не хочется!!! Пропал аппетит на мясо, сладкое , чай! Чувствую себя после занятий утром как на адреналине. Я всегда была с очень низким давлением , а теперь как у космонавта. В целом я довольна!

  • мне пришлось пройти лишь 3 занятия БФ, но я почувствовала св мышцы в животе!при смехе и любом напряжнеии этих мыщц

  • Здравствуйте! Мне 14 лет. Я всю жизнь была худенькой и мниатюрной, но последние два года сильно набрала вес. Причина - безмерное переедание, это уже вошло в привычку. Пыталась контролировать себя, заниматься фитнесом, садиться на диеты, но всё заканчивалось срывами. Сейчас, на данный момент при росте 159 см я вешу 57 кг, хотя вес не огромен, смотреться в зеркало противно. Жирные ляхи, нависающий живот, хомячиные щёки и второй подбородок не дают мне покоя. Только что узнала о Бодифлексе. Пожалуйста, подскажите, стоит ли мне заниматься им? Принесёт ли пользу? И посоветуйте, как скорректировать своё питание, чтобы победить переедание?

ВАШЕ МНЕНИЕ О СТАТЬЕ?